40歳（アラフォー）独身で、周りの友人や同僚が結婚していると、自分だけが取り残されていると感じたり、家族がいる同年代となかなか時間が合わず、孤独や取り残された焦りを感じることがあります。
年齢を重ねると、生活のかたちが決まってしまうので、出会い方を知らないと職場や日常生活で新しい出会いを見つけることが難しくなりますが、恋愛に年齢は関係ありません。
ただし、あなたが誰もが振り向くイケメンや美女でない限り、話しかけられるのを受け身で待っているだけでは何もはじまりません。
この記事では、40歳（アラフォー）の男女の自然な出会いがない理由や方法、おすすめの場所をそれぞれ詳しくご紹介します。
40歳で自然な出会いをしたいならマッチングサービスがおすすめ
自然な出会いを求めている人で、この記事を読むのが面倒な人のために管理人が実際に利用して、恋愛相手と出会うことができたアプリを先に紹介します。
仕事が忙しく、新しい出会いを探すために使える時間が限られている人でも、時間や場所に縛られず、恋愛相手や飲み友だちを効率よく探し、新しい出会いを築くことが可能です。
マッチングアプリを使ったネットでの出会いの市場規模は右肩上がりなので、乗っからない手はありません！
「マッチングアプリを活用した出会い」は、身近な存在になっているので、マッチングアプリを活用しても自然な出会いが演出できます。
複数のマッチングアプリに登録することで、出会いの幅も広がるので自分に合ったマッチングアプリを選び、効率よく素敵な人と出会いましょう！
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40歳で自然な出会いは少ない
40歳（アラフォー）になると、身近の同年代の多くは結婚し、周囲から独身の人がいない環境になります。また、仕事で大きな役職に就いたり、自身で会社を立ち上げるなど意欲的に活動する人は忙しく、新しい出会いに時間を割くことが出来なくなります。
例え、職場や社会人サークルで「良いな」と思う人が見つかったとしても既に結婚している人だったことも少なくないはずです。
周りに既婚者が増えれば、飲み会や合コンの機会が減り、出会いのきっかけがますます減るので、自分から出会いのために行動することが求められます。
40歳で自然な出会いが必要な理由
40歳（アラフォー）になると、自身の人生を見つめ直す機会や、これまで築いてきた人間関係や環境に変化が訪れることが多くなります。そのような状態になった時に自然な出会いが必要となる理由を以下で説明します。
恋愛で健康状態が良くなる
恋愛は自分の魅力を発見したり、幸せな気持ちを相手と共有することができます。恋愛をすることで、ホルモンバランスが整い、体の健康状態が良くなるので、今以上にメリハリのある生活が送れるようになります。
新しい視野が広がる
40歳にもなると自分の生活や人間関係が固定されがちになるため、新しい発見や刺激を求めます。新しい出会いが生まれると人生をより豊かに送るきっかけとなる場合があります。
孤独感を解消する
仕事や家族の責任が重くなったときに、相談できる相手や支えてくれるパートナーがいないと心身の健康に悪影響を及ぼすことが多く、精神的なリスクが高まるため、何でも相談できる相手と出会うことは大切です。
40歳で出会いがない人が気を付けるべきこと
40歳（アラフォー）になると出会いがないと感じる人が多いです。出会いがなければ、恋愛や結婚だけでなく、人生の楽しみや刺激を失われるおそれもあります。
ここでは、出会いがない人が気を付けるべきことを紹介します。
出会いに対して接触的に行動する
出会いを求めているが、街コンやマッチングアプリ等を活用することに抵抗があったり、新しく出会った人に積極的にアプローチできないなど、出会いに対して消極的な人が多いです。
自分からチャンスをつかむためにはできることは何でも試すことが重要です。
出会いのために行動できない人は何も変わらないので、自分の生活に合わせて無理のない範囲で、少しずつでも出会いに向けて行動しましょう。
積極的なコミュニケーション
新しく出会う人でも接触的にコミュニケーションを取るといった社交性がない人は出会うチャンスを逃してしまいます。人と話すのが苦手だったり、声をかけられなければ周囲からも誘われなくなります。
笑顔を作ったり、少し大きな声で話したり、話しかけることができていなければ、社交性を意識してみましょう。
友人や知り合いとの交流
出会いがない人の特徴として、友人や知り合いと交流していない点が挙げられます。連絡を全く取らなくなると相手の頭からあなたの存在感が薄まり、友人から飲み会に誘われなくなったり、良い人がいても紹介されなくなったりします。
特に用事がなかったとしても、こまめに連絡を取る習慣を身につけると良いでしょう。
自分の時間を作る
40歳の独身で出会いを求めている人の特徴として生活の忙しさが挙げられます。仕事や家族のことで一杯でほとんど自分の時間がないことが多いでしょう。生活が忙しいと疲れやストレスが溜まり、出会いに対しての意欲も低下する傾向にあるため、忙しい生活の中で、なんとか自分の時間を作る努力をしてみてください。
40歳が自然な出会いを見つける方法
自然な出会いを求める40歳（アラフォー）がどのように彼女・彼氏と出会うのか具体的な方法を紹介しますので、ご自身の興味関心や価値観が合う理想のパートナーを探す第一歩に、ぜひご参考になさってください。
マッチングアプリを活用
ここ最近、マッチングアプリで恋愛に発展したカップルが増えています。私自身30歳を超えてからマッチングアプリを使い始め、パートナーと結婚に至っています。職場でも、「マッチングアプリ使って彼女・彼氏と出会いました。」と話す人も多くいます。（職場の平均年齢は34歳です。）
マッチングアプリの特徴として、自宅に居ながら多様な異性と出会えるチャンスがある点が挙げられます。場所や時間を選ばないため、仕事やプライベートが忙しかったとしても、自身の好みを指定して理想の相手を見つけることができます。
また、複数人で会話するのが苦手だったり、人見知りするタイプでも、メッセージや通話を通じて時間をかけて相手と打ち解けることができるのもポイントです。
前述のとおり、「マッチングアプリを活用した出会い」は、身近な存在になっているので、マッチングアプリを活用しても自然な出会いが演出できます。
街コンに参加
街コンとは、町全体で開催される婚活パーティーです。年齢層の幅は広く20代から60代あたりまで様々な人と直接会ってコミュニケーションが取れるので、理想の相手はもちろん、様々な人と直接コミュニケーションが取れることが特徴です。
地元密着型の街コンの場合、参加者同士の距離感が近くなるので、自然と会話が生まれ、気づくと仲良くなっている状態は少なくありません。年齢層を限定している街コンに参加すれば、40歳代の同級生と安心して交流できます。
街コンは気軽に知らない人同士交流できる場ではありますが、複数人が参加するのであなたの比較対象が存在することを忘れないでおきましょう。
例えば、あなたより容姿が良い、経済力があると評価されそうな人がいた場合、その人たちに人が集まり、良いなと思った相手に振り向かれない可能性があります。
参加する場合は、外見やファッションに気を使い、誰に見られても素敵な状態で向かいましょう。
結婚相談所に入会
結婚相談所に入会すると、担当のカウンセラーがあなたの年収や希望、条件を丁寧にヒアリングし、おすすめの相手を選んでくれます。
経験豊富なカウンセラーはカップル成立から結婚まで親身にサポートしてくれるので、40歳代でも出会いをあきらめる必要はありません。誰かに相談しながら理想の相手と出会いたいと考える人におすすめです。
通常、結婚相談所の費用は、入会金10万円～20万円、月会費5000円～2万円、成婚料20万円～30万円といった具合に高く設定されているので、ある程度の資金は必要になります。
中には安い費用で入会できる結婚相談所も存在しますが、運営側に雇われている会員が多い悪質な相談所の場合があるのでご注意ください。
婚活パーティーに参加
40歳代で真剣に結婚相手を探す場合は、婚活パーティーに参加するのもいいでしょう。婚活パーティーに出席する男女は、結婚を目的としていることが条件のため、お互いが結婚を意識した上で交流できます。
40歳代で婚活パーティーに参加する人たちは、仕事や日常生活に時間をかけて、キャリアや立場を築いていきた意識が高い人ばかり。仕事やプライベートだけでなく、結婚にも真剣に考えている人が多く、参加者は全員、運命の相手を求めています。
ただし、婚活パーティーは、運営側に雇われた数合わせやカップル成立を演出するための調整員が混じっていることもあるため注意が必要です。
あなたが異性とカップル成立したとしても後日連絡がつかなくなることもあるため、婚活パーティーに参加する場合は、口コミや評判などをしっかり確認した上で、参加してください。
40歳（アラフォー）へ自然な出会いが生まれるおすすめの場所
年を重ねるごとに出会いのチャンスが減り、難しく感じることが多くなります。特に、婚活パーティーや街コンに参加すると自分より若い男女が多く、年齢を気にされることで落胆することも少なくないでしょう。
出会いを探し、行動することは重要ですが、日常生活の中でも出会いを意識すれば、自然な出会いが生まれるチャンスはあります。
以下では、自然な出会いが生まれるチャンスがあるおすすめの場所を紹介するので、接触的に外に出て新しい出会いをつかむためのきっかけにしてください。
職場
職場は出会いの場として有効です。日常生活の3分の1の時間を過ごす職場では、日々の業務を通じて、振る舞いや言動、性格などの情報が自然と入ってきます。共通の話題や目標があるので、自然と距離感を縮めるきっかけが多いです。
ただし、社内規定や職場の雰囲気を理解していないと、恋愛関係が仕事に支障をきたすことになりかねないので注意が必要です。恋愛に発展したあと、万が一分かれてしまった場合、予期せぬトラブルが発生するおそれがあるので、プライベートと仕事はしっかりと分けることが重要です。
趣味・習い事
40歳代にあんると恋愛の出会いの場は若者に比べると豊富といえます。自分の興味関心にしたがい、新しい趣味や習い事を始めるのはいかがでしょうか。
筆者は、20歳の時に茶道をはじめ、30歳の時に出会い相手と付き合った経験があります。私の主観ではありますが、茶道の世界は晩婚傾向にあります。茶道を続けていると40歳代で付き合う・結婚するケースを何度も見てきました。
所作がきれいで落ち着いている静かな男女が多いので、おとなしい人におすすめの習い事と言えるかもしれません。
一例として挙げた茶道以外にも、料理教室や写真教室、ジムといった同じ目標や興味を共有しつつ楽しめる場所だと、自然と新しい人たちとのつながりが生まれ、恋愛に発展する可能性があります。
社会人サークル
社会人サークルは、様々な学生や職業の人と自然に交流できる場所です。40歳代独身は、仕事や家事に追われてスケジュールが忙しく、新しい出会いを見つけることが簡単ではありません。
しかし、共通の趣味や関心を共有できるサークルやクラブといった集まりに参加すれば、共通の興味を持っている異性と出会えるチャンスがあります。
筆者は、30歳から35歳まで社会人テニスサークルに所属していましたが、多くの出会いがあり、恋愛に発展する相手は見つかりませんでしたが人間関係が豊かになりました。社会人サークルの特徴として、活動の後に飲み会や食事会が行われるため、共通の趣味を持った人が集まり交流することで、仲間意識が急速に縮まります。
私の知る限り、自分が参加していた社会人テニスサークルでは5組のカップルが誕生し、そのうち3組が結婚に至りました。
一緒に笑い、活動できるサークルが見つかれば特別な関係につながることもあります。社会人サークルは、参加するハードルがそこまで高くないので、自宅の周辺の社会人サークルを探して足を運んでみてみてください。
友人の紹介
友人に誘われて食事や出かける際に、接触的に出会いを求めてみるのも良いでしょう。気心知れる友人であれば、あなたの出会いに協力してくれるはずです。
友人が結婚している場合、配偶者がいることで恋愛に発展しない異性の人間関係が広がる傾向にあるため、あなたが「恋愛対象となる相手を紹介してほしい」と伝えれば、真剣に相談に乗ってくれるでしょう。
一人で出会いを探すのは孤独や不安を感じるかもしれませんが、信頼できる人が身近にいてサポートしてくれると心強く、紹介してくれる相手との間を取りまとめてもらえるので安心して関係を築くことができます。
カフェ
出会いがない40歳代は、仕事が生きがいと言っていいほど仕事中心で生活しているでしょう。休みの日は用事がなければ家で過ごしたり、平日も朝はギリギリまでい明日に備えて直帰していませんか？
外出する習慣をつけると新たな出会いが生まれる可能性は高まります。そこで、日常生活に溶けこみやすく始めやすいカフェ活をおすすめします。
例えば、朝出勤する前にカフェで読書していると、隣に座っている人と意外な話題で会話が始まることがあります。筆者は、以前、新聞の一面で取り上げていた大谷翔平の記事から知らない人と話が盛り上がったことがあります。
一度会話が生まれると、次からは自然と挨拶、会話の流れで交流できます。結婚や恋愛を意識していなくても、ひょんなことから理想の相手が見つかることがあります。カフェ活は気軽に始められるので是非ためしてみてください。
バー
バーには、ラウンジ風のバーやにぎやかなバーなど様々な種類がありますが、出会いに最適なバーは、温かみのある照明で開放的な雰囲気の親しみやすい静かなバーです。
お酒がきっかけで打ち解ける機会は多く、バーでもとなりに座っているお客さん同士が自然と会話を始めることができます。
好きなドリンクを飲みながら、ゆったりとリラックスした状態でのコミュニケーションはお互い心を開きやすいといえます。
お酒をたしなむ場合は、自宅の近所や通勤経路にあるバーを調べてみるのはいかがでしょうか？
居酒屋
居酒屋で新しい出会いが生まれる可能性は少なくありません。「居酒屋は新しい出会いに不向き」というイメージを持っている人は多いかもしれませんが、一人飲みを楽しめる落ち着いた雰囲気の居酒屋の場合は、同じような男女が集まる可能性も高く、ふとしたことで親密な関係になることも期待できます。
同窓会
40歳代となると学校の同窓会やOB会に参加するきっかけがあるでしょう。学生時代の仲間と再会すると、昔の記憶がよみがえり初対面の出会いより心の距離を縮めやすいといえます。
独身であれば、旧友と新しい恋愛が生まれる可能性も少なくありません。
同窓会では、昔の思い出話だけでなく、お互いの近況を話し合うので以前はなかった大人の魅力を発見する場合があります。学生時代からどのように成長し、何を求めているのかを共有することで、共通の価値観を持っている相手かどうかわかります。
昔を懐かしむ場所として同窓会は考えられますが、大人の出会いが生まれるチャンスもゼロではないので、参加の機会があればぜひ参加しましょう。
スポーツ観戦
野球やサッカーなど同じ興味関心を持った人が集まる場所は新しい出会いが生まれる可能性が高いです。特に日本代表の試合が行われる際は日本中が盛り上がり、試合会場だけでなく、街中のカフェやバー、ストリートビューなど様々な場所に人が集まり、選手の一挙手一投足にリアクションして盛り上がります。
筆者も出張日に仕事終わり、バーでサッカーの試合観戦をしたことがありますが、気づいた現地のグループに交じり、日本代表のテーマソング？を歌っていました。その後も、しばらく盛り上がり、最後は連絡先を交換し、出張時に都合が合えば会っています。
スポーツ観戦していると、その場の雰囲気で、自然とハイタッチしたり、「すごいプレー！見ました？」のように話しかけて、交流するきっかけが生まれます。
スポーツが好きな人は、ぜひ試合当日は試合会場やバーなどに足を運んでみてください。
オフ会
TwitterやFacebookなどSNSのコミュニティでは交流を目的としたオフ会が開かれることがあります。普段の生活の中で出会うことができない相手と出会えるチャンスが生まれます。
初対面の人達が大勢いる中に一人で行くのが気が引ける場合は、友人を誘って一緒に参加するなども良いでしょう。
ぜひ、SNSで興味関心のあるトピックを扱っているコミュニティに参加して、オフ会参加の機会があればぜひ参加してみてください。
40歳が自然な出会いの成功確率を高めるためのポイント
新しい出会いを求める際に意識すると成功確率を高めるポイントをいくつか紹介します。以下のポイントは、あなたの魅力を表現する手法でもあるので、ぜひ参考にしてください。
見た目を整える
あなたがとても魅力的だったとしても人の印象の大部分は見た目で決まってしまいます。無理に若作りするのはマイナスなので、「落ち着いた小綺麗な見た目」を意識するのがおすすめです。
落ち着いた雰囲気や笑顔
落ち着いた雰囲気や包容力は、年齢を重ねた40歳代の男女の魅力と言えます。相手の話を柔らかな笑顔でじっと耳を傾け、相手を否定しないおおらかさを意識した会話を心がけると、相手と打ち解ける可能性が高いです。
深みのある会話
年を重ねるごとに興味関心ある分野における知識や経験は深みを増します。趣味やトレンドについての会話の最中にも、言葉の端々に知識が見える内容やエピソードを話せるとあなたの魅力につながることがあります。
大人の立ち振る舞い
余裕を感じ取られる大人の立ち振る舞いも意識するポイントです。何があっても姿勢よく、ゆったりと行動できる余裕は相手に安心感を与えます。
出会いを求めていたとしても焦りを表に出さず、落ち着き、年相応の振る舞いやマナーを意識しましょう。
結論：40歳（アラフォー）が自然に出会う可能性が最も高いのは、、
上記で紹介した通り、40歳代が自然と出会う方法や出会える場所はいくつもあるので、チャンスは多いといえます。オフラインやオンラインなど自分に合った方法で新たな出会いを踏み出しましょう。
数ある出会いの手法の中で、筆者がおすすめする出会いの方法はマッチングアプリです。
筆者は様々な方法を利用し、出会いの場所に足を運びましたが、最終的にマッチングアプリを活用し、アラフォーで結婚しました。筆者の場合、出会いを求めていた時期は、自分の生活というのが確立していたので、柔軟に動ける機会が少なく、自分のペースで出会いを探す場合マッチングアプリが最適でした。
また、筆者は、年収が低く、容姿も優れているわけではないため、比較されるかもしれない複数人のイベントに参加する勇気がなかった、会う前に関係性が気づけた相手と会いたかったというのも理由に挙げられます。
自分の生活や希望に沿った相手を選び、出会えるマッチングアプリは40歳（アラフォー）にとって、理想の相手と出会うための最適な方法だとはっきりといえます。
仕事が忙しかったり、複数人のイベントが苦手、人間関係を形成するまで少し時間がかかる、という人はぜひ以下のマッチングアプリの利用を検討してみてください。
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